Ziel ist es innerhalb von nur 15 Wochen maximale Ergebnisse im Bereich Muskelaufbau, Fettreduktion bzw. Definition oder Kraftaufbau zu erzielen. Um dieses Vorhaben umsetzen zu können, verwenden wir zur Trainingsplanerstellung und Ernährungsoptimierung die BioSignature Methode und den Braverman–Test.

Die BioSignature ist eine Methode zur Bestimmung des Hormonhaushalts, der Genetik und des Gesundheitszustandes –ohne Blut –oder Speicheltests. Stattdessen werden zwölf Hautfalten von der Wange bis zur Wade vermessen. Die Validität der so ermittelten Daten wurden von Charles Poliquin, einem der weltweit erfolgreichsten Trainer, selbst in über 20 Jahren bewiesen. Dafür vergleich er die Ergebnisse von Hautfalten-Messungen seiner Athleten mit ihren Blut-, Urin-und Speicheltests. Empirische Untersuchungen bestätigen seine Ergebnisse und somit die direkte Verbindung zwischen der Dicke von Hautfalten und dem Hormon –Haushalt. Umweltbelastungen, Krankheiten, Lebensgewohnheiten und Stress können den Hormonhaushalt ins Ungleichgewicht bringen. Zum Beispiel sammelt sich durch den stressbedingten Ausstoß des Hormons Cortisol rund um den Bauchnabel Fett an –eine typische Problemzone. Aus den gewonnenen Informationen erstellen wir dir eine individuelle Strategie, die deine Ernährung und deine Lebensgewohnheiten umfasst und konkrete Empfehlungen gibt, diese zu verbessern. Zudem ist es möglich durch spezifisches Training deinen Körper dabei zu unterstützen deinen Hormon –Haushalt ins Gleichgewicht zu bringen und damit genau deine Problemzone (egal ob Hüfte, Bauch, Arme, Beine oder Gesäß) ins Visier zu nehmen. 

Der Braverman–Test gibt durch einen Fragebogen Aufschluss über die Neurotransmitterdominanz im Gehirn einer Person. So besitzt jeder Mensch zwar die Neurotransmitter Dopamin, Acetylcholin, GABA und Serotonin, jedoch in unterschiedlicher Zusammensetzung. Nach der Analyse kann aufgrund der individuellen Dominanz ein optimal abgestimmter Trainingsplan erstellt werden. Somit kann vermieden werden, dass unnötig Zeit für uneffektive Trainingseinheiten verschwendet werden. 

Alle drei Wochen erfolgt ein Check-Up Termin, wo wir die Hautfalten erneut messen und darauf hin entsprechend Veränderungen an Training, Ernährung und Lifestyle vornehmen. Zudem wird der neue Trainingsplan in Form eines Personal Trainings gemeinsam durchgeführt.

Die Durchführung des Trainings erfolgt im Fitnessstudio des Kunden.

Preis: 15 Wochen Before and After - Programm 490 Euro (zzgl. Supplements)

* jedes weitere BNA-Programm nur noch 400€ (zzgl. Supplements)

Inhalte auf einen Blick:

1x Eingangscheck (60min):

Zielformulierung, Braverman–Test mit Auswertung, Biosignaturemit Auswertung, Personal Training, Trainingsplan für 3 Wochen, Ernährungsplan mit Supplementempfehlung

5x Check-Up Termin (50min):

BioSignaturemit Auswertung, Personal Training, Trainingsplan für 3 Wochen, Kontrolle und Anpassung des Ernährungsplans, Supplementanpassung

 

Ergebnisse:

BNA #3: Michael P. (43)

BNA #2: Thomas L. (56)

 

BNA #1: Luka K. (18)

 

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